วิธีที่ดูแลเท้าแบบFoot chi

วิธีที่ดูแลเท้าแบบ  Foot chi 

สุขภาพดีเริ่มต้นที่ฝ่าเท้า

การดูแลเท้าแบบง่ายง่ายโดยใช้อุปกรณ์ภายในบ้านเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีขึ้น สิ่งที่ต้องเตรียม 

1.กะละมัง
2.เก้าอี้ 
3.เกลือ เกลือทะเลจะดีที่สุดหรือเกลือสินเทาก็ได้ 
4.แปลงขัดเท้าหรือหินขัด
5.นำ้อุ่น 
5.ครีมบำรุงผิว 
ขั้นตอนง่ายๆมีดังนี้ 

1. นำกะละมังใส่น้ำอุ่นให้สูงท่วมขนาดตาตุ่มของเท้าเรา 

2. ใส่เกลือลงไปในน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ในกะละมัง2กำมือใช้เท้าเหยียบเกลือเพื่อให้เกลือช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้เกลือละลาย 

3.นั่งบนเก้าอี้และนำเท้าลงไปแช่ในกะละมังที่เตรียมไว้15-20นาที

4. เซลล์ผิวที่ตายแล้วก็จะหลุดออกหรือนิ่มลงเป็นหนังกำพร้าสีขาวใช้แปลงขัดหรือหินขัดก็ได้นำมาขัดเท้าเบาๆเพื่อให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกเบานะครับหลังจากนั้นก็ล้างน้ำเปล่า

5.ทาครีมบำรุง เพื่อให้ผิวไม่เสียความชุ่มชื้นเป็นอันเสร็จ การที่แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมกับเกลือทำให้เท้าเราได้ผ่อนคลายทำให้หลับสบายมีกำลังที่จะเดินต่อไปในวันรุ่งขึ้น "สุขภาพดีเริ่มต้นที่ฝ่าเท้า" 

หมายเหตุ การขัดเท้าควรขัดเเค่พอทำความสะอาด เพราะการขัด ชั้นหนังกำพร้าจะทำให้ผิวเท้าที่ด้านแตกแห้งกลับมาเหมือนเดิมภายใน1-2เดือน และเป็นหนาขึ้นกว่าเดิมแต่ถ้าเราค่อยค่อยถนอมเท้าเราจะทำให้ผิวเท้าสุขภาพดีและไม่กลับมาแห้งแตกง่ายๆอีกในระยะยาว